Soraya Diniz Farah
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Cientista Política, Instrutora de Yoga e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhaguen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação - SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI e Correios. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

O Yoga Integrativo possui uma visão holística e terapêutica da prática, utilizando as principais ferramentas do Yoga (mudras, mantras, asanas, consciência corporal, respiração, relaxamento e meditação), criando uma experiência completa. Estas ferramentas são veículos de integração e revelação do ser mais profundo que existe em cada um.

Desta maneira, o Yoga Integrativo facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela. Os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.


Crianças / Pais & Filhos


Manhã
10h10 às 10h40 seg e qua (de 3 a 6 anos)
10h50 às 11h20 seg e qua (de 7 a 12 anos)
Tarde
17h às 17h30 ter e qui (de 3 a 6 anos)
17h40 às 18h10 ter e qui (de 7 a 12 anos)


Local: SVM - Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 "E" - Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

- [x] Valor de 1 criança
Matrícula: 80,00
Mensal: 160 até dia 5 de cada mês; após esta data é 175,00.
Trimestral: 150,00
Semestral: 140,00
Uma vez por semana: 120,00
Aula avulsa: 30,00


- [x] Valor de 1 adulto + 1 criança
Matrícula: 120,00
Mensal: 290 até dia 5 de cada mês; após esta data é 305,00.
Trimestral: 280,00
Semestral: 270,00
Uma vez por semana: 220,00
Aula avulsa: 50,00
Criança ou adulto adicional: 100,00


Pais & Filhos
10h40 às 11h20 sábado (de 3 a 6 anos)
11h30 às 12h10 sábado (de 7 a 12 anos)

Local: Parque da Cidade (estac. 10) – Asa Sul. Área verde ao lado direito do estacionamento.
Obs: em dias de chuva as aulas serão no Shambala Yoga - SCLN 214 bl C sala 48/52 – Asa Norte
Matrícula: 80,00

Valor de 1 adulto + 1 criança Mensal: 160,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 175,00.
Trimestral: 150,00
Semestral: 140,00
Aula avulsa: 50,00
Criança ou adulto adicional: 100,00


Adultos
•   7h30 às 8h30 ter e qui
•   12h15 às 13h15 seg e qua
•   18h30 às 19h30h seg e qua


Local: SVM - Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 "E" - Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.
Matrícula: 80,00
Mensal: 200,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 215,00.
Trimestral: 185,00
Semestral: 175,00
Uma vez por semana: 145,00
Aula avulsa: 50,00


 •   9h30 às 10h30 ter e qui
Local:  Shambala Yoga - SCLN 214 bl C sala 48/52 – Asa Norte
Matrícula: 50,00
Valor mensal: 240,00 até dia 5 de cada mês.
Aula avulsa: 40,00


 •   9h às 10h15 aos sábados
Local: Salão de festas do prédio na SQSW 300 bl A – Sudoeste
Matrícula: 80,00
Valor: 150,00 até dia 5 de cada mês; após esta data: 170,00.
Aula avulsa: 50,00


A matrícula é feita mediante o preenchimentos da ficha de inscrição, do contrato e do pagamento. Os planos trimestral ou semestral são feitos de duas maneiras:
1-   à vista – o montante total do plano correspondente;
2-  ou cheques Pré-datados
Obs: não aceitamos agendamentos bancários programados mensalmente.


Outras opções:
* Aulas para grupos de esportistas: corredores, nadadores, ciclistas, escaladores, surfistas, levantadores de peso, praticantes de musculação e Crossfit.
* Personal yoga, sob consulta. As aulas de personal yoga também podem abordar temas específicos, como aprender a respirar, aquietar e focar a mente, tratar insônia, lombagia, crise do pânico, depressão, etc.
* Montamos também aulas personalizadas, conforme demanda do aluno, para serem praticadas em casa.
* Aulas em parques em finais de semanas e feriados.
 
Para saber sobre estas aulas, conecte-se conosco pelas nossas redes sociais citadas abaixo.

Além de instrutora de yoga, tenho a Eco Mind Events, que produz e divulga eventos que trabalham a Ecologia Interna e Externa do Ser, como Terapias Holísticas,   Autocura, Autoconhecimento, Consumo & Entretenimento Consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação Natural e Ação Social. Nossa missão é contribuir para a abertura da consciência das pessoas para uma forma de viver mais consciente e saudável.


Abaixo, seguem as redes sociais da Zen Mind Yoga, Meditation &Therapies e da Eco Mind Events.

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Paz!
Namastê ✨🙏🏽✨


Agende sua aula experimental!




ॐ Soraya Farah ॐ

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Soraya Farah

Hatha Yoga
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Aulas Regulares, Personal Yoga, Yoga nas Empresas e Yoga para Criancas pela Manhã, Tarde e Noite

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  Publicações

Oportunidades

Leve a tua prática ao próximo nível, conheça o teu corpo energético!
Através de uma prática dinâmica e fluida desenvolveremos uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

Curso Completo (40h)
Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 26/08 às 14:00
Local: Clube de Meditação AMYGO/Asa Sul e Pousada São Bento/Chapada dos Veadeiros
Valores: Curso – R$ 1.500,00
Curso + Hospedagem -Suíte dupla: R$ 1820,00 por pessoa
– Suíte tripla: R$1780 por pessoa
– Suíte quádrupla: R$1730,00 por pessoa

OU
Workshop Primeiro Módulo
Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 19/08 às 13:00
Local: Clube de Meditação AMYGO – Setor de Clubes Sul, Trecho 2.
Valor: R$ 500,00

OU
Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros
Datas e Horários: Sex 24/08 às 18.30 a Dom 26/08 às 13:00
Local: Pousada São Bento
Valores: Curso – 700,00 (valor sujeito a alteração)
Curso + Hospedagem – Suíte dupla – R$ 1.020,00 por pessoa
– Suíte tripla – R$ 980,00 por pessoa
– Suíte quádrupla – R$ 930,00 por pessoa
Forma de pagamento: os valores podem ser divididos em 2x.


Você sabia que possui o poder de direcionar o fluxo de sua energia para ampliar a sua criatividade, aumentar o seu poder pessoal, curar doenças, despertar energias dormentes e sentir-se inspirado e inspirar o seu próximo?
Somos todos parte de um universo de energia viva, dinâmica e consciente! Somos constantemente alimentados por esta energia vital chamada pelos yogis de pranae pelos chineses de chiou qi.
Conhecer o sistema dos chakras é conhecer o funcionamento do nosso corpo energético! Os antigos yogis indianos utilizavam posições físicas, técnicas respiratórias, visualizações e o canto de sons de uma determinada vibração para divinizar o corpo e direcionar a sua energia para o despertar da consciência espiritual. Ou seja, libertar-se dos condicionamentos e limitações que impedem você de auto-realizar-se e tornar-se a expressão completa de quem você realmente é –satchidananda – eterno, consciente e pleno de felicidade!

O que é?
O sistema de chakras é baseado nos sete principais centros de energia do seu corpo, que vão da base da coluna até o alto da cabeça e funciona como um mapapara uma viagem de profundo crescimento pessoal.
Quando adequadamente alinhados e ativados, esses sete centros de energia podem recarregar o seu corpo com energia vital criando equilíbrio, força de cura e a possibilidade de romper com padrões de comportamento que são verdadeiros sabotadores de energia manifestando-se frequentemente como fadiga, confusão, insegurança ou medo.
Integraremos este conhecimento do corpo energético ao método Vinyasa Krama divulgado por aquele que vem a ser considerado o ¨pai do yoga moderno¨, Sri Tirumalai Krishnamacharya,
Vinyasa krama é o movimento sincronizado de posições coordenado de um modo particular à respiração atravessando vários estágios, a fim de atingir um objetivo específico.

Como funciona?
O equilíbrio entre respiração e movimento traz harmonia à prática, cria um equilíbrio entre força e flexibilidade e encoraja a prática a tornar-se uma meditação em movimento.
Um dos objetivos do Vinyasa Yoga é conectar a energia entre as posturas, permitindo que a corrente energética se torne contínua e ininterrupta.

Conteúdo Programático:
O que é o yoga e como incorporá-lo a tua vida quotidiana;
Como praticar o método Vinyasa Krama;
Asanas – estrutura e classificação dos asanas; benefícios e contra-indicações; asanas complementares e de compensação;
O conceito de sadhana (prática);
Como construir uma sequência temática de asanas e como criar uma prática pessoal;
O corpo energético e o sistema dos chakras;
Os cinco elementos e a criação do mundo fenomênico;
As nadis (canais energéticos) principais: ida, pingala e sushumna;
A Kundalini;
A psicologia dos chakras, os níveis de consciência, equilíbrio e desequilíbrio, excesso e carência;
Prática de vinyasa yoga baseada nos chakras e seus elementos;
O ashtanga Yoga de Patanjali – a prática em oito partes: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi;
Yama e Niyama como base para rever o nosso comportamento e hábitos diários;
Pranayama ujjayi, kapalabhati, bhastrika, nadi sodhana.


Programa detalhado:

Workshop Primeiro Módulo
Sexta-feira– 17/08 às 19:30
apresentação do curso e do Sistema de Chakras (aberto ao público).
Sábado– 18/08 das 10 às 17h
Domingo– 19/08 das 9 às 13 h
estrutura e classificação dos asanas;
benefícios e contra-indicações;
asanas complementares e de compensação;
o conceito de sadhana (prática pessoal);
the art of sequencing– como construir uma sequência temática;
como construir uma prática pessoal de acordo com o teu humor;
prática solar, prática lunar, revigorante e restauradora.

Workshop Segundo Módulo
De segunda a quinta-feira – 20 a 23/08 das 9 às 13h
Segunda-feira:
Chakra 1 – Elemento Terra – enraizamento e equilíbrio. Asanas em pé e de equilíbrio.
Terça-feira:
Chakra 2 – Elemento Água – fluidez, revitalização, prazer. Asanas de abertura dos quadris e extensão da coluna.
Quarta-feira:
Chakra 3 – Elemento Fogo – energia e força, poder de transformação, tapas (austeridade). Asanas de força e de ativação do ‘core’.
Quinta-feira:
Chakra 4 e 5 – Elemento Ar – espaço, ‘energia do coração’, respiração, prana. Asanas de abertura peitoral, retro-flexões (extensão da coluna). Elemento Éter/Som, asanas de estímulo hormonal, liberação do pescoço, inversões, mantra e meditação.

Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros
Sexta-feira – 24/08 das 18:30 às 20h
Chakras 6 e 7 – Elementos Som, Luz e Consciência. Mantra, concentração, visualização e meditação.
Sábado e domingo – 25 e 26/08 até às 13h
Harmonização dos elementos e prática geral de Vinyasa Yoga desde o primeiro ao último chakra;
Ashtanga yoga de Patanjali, yama e niyama: desenvolvendo disciplina, consciência e paz;
Yoga Nidra, o sono do yogi;
Meditação guiada nos chakras e Vipassana;
Compartilhamento e conclusão.

OBS:O programa poderá sofrer modificações sem aviso prévio de acordo com as exigências do momento.

Benefícios:
Aprender a construir uma prática pessoal através de uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

Público alvo:
Este processo é aberto a todos os interessados que já praticam yoga e que já tenham qualquer familiaridade com os asanas.


Sobre a Terapeuta:
Chaitanya Mayi é Senior Yoga Teacher (500h-Yoga Alliance Professionals, UK) e ensina yoga há 14 anos. É co-fundadora de 3 centros de yoga, Atma Yoga de Brasília, VedaVita Yoga Art Studio e Atma Yoga de Roma, Itália. Colabora como instrutora de yoga com o maior grupo de estúdios de yoga em Roma, Ryoga.com.
Formada em dança na The School for New Dance Development de Amsterdam (2000), atualmente cursa Língua e Filosofia Oriental na Universidade La Sapienza de Roma.
Viveu na Índia por 3 anos como voluntária no Ashramde seu mestre espiritual, Srila B.S. Govinda Maharaj, de quem recebeu o ensinamento das escrituras védicas, de cantos devocionais e da prática do BhaktiYoga.
Estudou yoga no Brasil, Índia e Europa, aprendendo diferentes métodos como Iyengar Yoga, Hatha, Ashtanga, Power, Vinyasa Flow, Integral, Sivananda e Chakra Yoga com professores como Anodea Judith, Usha Devi, Kátia Dacosta, Kalidas Nuyken, Anderson Allegro, Matthew Wolmer, Christopher Wallis, Manju Pattabhi Jois, David Swenson.
O estilo de ensinar de Chaitanya Mayi combina a dinâmica e a potência do Vinyasa Yoga com a abordagem de alinhamento do mestre Iyengar, tudo com o coração cheio de Bhakti para conduzir o praticante a estabelecer uma relação pessoal com o yoga, tornar-se forte, equilibrado e flexível em todos os aspectos do seu ser, com uma visão mais profunda e feliz da vida.

Inscrições:
Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email.


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Soraya Farah
Eco Mind Events
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Aulas de Yoga

Gostaria de praticar yoga com seu filho (a) nas férias? União e a diversão garantidas!
A prática do Yoga entre pais e filhos além de ser uma prática divertida, reforça os laços familiares, estimula a união, cooperação, respeito, confiança, desta maneira fortalece as relações o que ajuda a melhorar a saúde e o bem estar da família.

Data: 21/07
Horário:10h
Local: Parque da Cidade (estac. 10)– Asa Sul – Embaixo de uma àrvore frondosa em frente ao prédio da Ilhas do Lago (prédio desativado), que fica do lado esquerdo do estacionamento.
Público Alvo: pais e filhos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.
Valor: a partir de R$ 25,00 por participante.

Praticar yoga com as crianças pode ser uma atividade relaxante e ao mesmo tempo muito divertida para pais e filhos, até mesmo para as pais que nunca praticaram yoga.
O yoga trará benefícios para o vínculo familiar, atuando nos níveis físico, mental e emocional de todos.
Num mundo tão agitado de múltiplos afazeres, sejam exigências da sociedade e do dia-a-dia, quer pelos meios tecnológicos que nos seduzem a cada momento, torna-se urgente abrandar o ritmo, criar um espaço no dia para desacelerar e assim ganhar espaço e tempo para “criar laços” e estreitar relações com aqueles que mais amamos e estimamos: os filhos.
Faz- se necessário o real contato humano, condicionando os “olhos nos olhos”, o toque das mãos, os abraços, as brincadeiras em total liberdade, o dar e receber que nos faz crescer e evoluir em presença consciente de quem somos…
Por isso venha experimentar uma aula de yoga para pais e filhos onde poderás entrar em contato com a tua criança interior e fazer despertar em ti a espontaneidade e liberdade de ser criança e ainda estreitar laços com seu filho, usufruindo ambos dos múltiplos benefícios do yoga.


Sobre a Instrutora:
Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

Inscrições:
Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email.Eo pagamento pode ser via depósito bancário ou cartão, clique AQUI.


Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

ॐSoraya Farahॐ
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Semana do Yoga

GRATUITO - De 16 a 24 de junho acontece a Semana do Yoga com o objetivo de disseminar a prática e seus benefícios pela cidade. Haverá uma programação repleta de aulas de yoga com diferentes professores em várias partes do DF. Seguem as aulas que irei ministrar.



Yoga para Crianças
Data:16/06
Horário: 15h
Local: Espaço Reviverde, SHIS QI 16 conj. 2 casa 33,Lago Sul


Yoga para Jovens e Adultos
Data:18/06 e 20/06
Horário: 12h15 
Data:19/06 
Horário: 7h30
Local: SVM - Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 "E" - Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.


Data:19/06 
Horário: 9h30
Local: Shambala Yoga - SCLN 214 bl C sala 48/52 – Asa Norte


Contribuição: aulas gratuitas mas tem um cunho social por isso pedimos a doação de agasalho ou manta para moradores de rua.


Verifique a programação da Semana do Yoga AQUI site!

https://yoga.brasilia.io/w/semana-do-yoga-2018 


Sobre a instrutora:
Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação - SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.


Inscrição:
Envie pelo whattsapp com seu nome completo e email.


Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!


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Whattsapp– 61 995174821
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Eventos

O que você gostaria de iluminar em sua vida?


Nesta lua cheia ocorre o Festival de Wesak, uma assembléia no campo sutil dos grandes mestres e avatares, que se reúnem para discutirem o Dharma da Humanidade, ou seja, fazem um balanço sobre os rumos tomados e realizam alguns ajustes. Assim, ocorre um grande derramamento de Luz e de Energias de Bênçãos para o planeta.

É um período auspicioso para trazer luz a todos os aspectos da vida, sair da zona de conforto e dar o primeiro passo rumo à transformação que tanto se almeja.
Nesta aula faremos a Meditação e Saudação à Lua (Chandra Namaskar), uma prática tranquila e devagar para interiorizar-se e estar em contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece, e por fim uma Caminhada Meditativa.

Data: Ter 29/05
Horário: 19h
Local: Parque da Cidade (estac. 12 do lado do Quiosque dos Atletas) – Asa Sul
Valor: a partir de R$ 25,00 por participante + 1 agasalho ou manta para ser doado a moradores de rua.
Levar: tapetinho de yoga ou toalha, agasalho e manta para o relaxamento.
Público Alvo: todos as pessoas, praticantes ou não de Yoga.

Antigas escrituras indianas falam sobre os efeitos da lua na natureza e no nosso corpo. Assim como influencia as marés, influencia o organismo humano composto de 70% de água, (leia mais AQUI). E de acordo com o Vishnu Purana, a lua teria influência sobre a glândula pineal, de onde são secretados hormônios vitais para nosso organismo.
Assim, somos afetados também pelas fases da lua, principalmente nossas emoções, atuando profundamente sobre o humor e estado de espírito, tornando-nos mais expansivos ou retraídos.
Na Lua Cheia a força do prana é máxima, onde a energia é de expansão e direcionada para cima. Então, as energias se concentram na cabeça, o que nos deixa mais ativos, energéticos, dinâmicos, agitados, inquietos, eufóricos, excitados, emotivos, pés fora do chão.
Esta fase correspondente à plenitude de todas as coisas porque está no pico da sua energia vital (prana), em seu ponto máximo de poder! E se esta energia está harmonizada conseguimos canalizá-la para atingir alegria, saúde, sucesso, prosperidade, assim como para a realização profissional e amorosa.
Mas no dia a dia atribulado na urbe, afastados dos ciclos naturais, onde muitas vezes mal vemos a Lua, ou sabemos em que período está no momento, acabamos por não notar as influências desta e perdemos a chance de entender porque estamos neste ou aquele estado mental.
Para quem pratica yoga e meditação é ótimo porque tem um efeito tranquilizante intensificado, trazendo paz e relaxamento a mente e ao espírito.
A prática constante propicia a capacidade de harmonizar ambientes tensos e neutralizar os atritos nas relações humanas porque serena o pensamento, suaviza as emoções, trazendo paz interior.
Então, em noites de Lua Cheia, onde sua energia está potencializada, é preciso fazer praticas Yin, de introspecção, para amenizar e harmonizar todos os efeitos desse astro sobre o nosso sistema nervoso neste período. Desta maneira, equilibra o excesso de Yang, energia masculina, irradiada pelo sol durante o dia no nosso corpo físico, psíquico e espiritual, como um bálsamo.
E no mês de Maio, é ainda mais poderosa, em função do Festival de Wesak. Neste período a energia é ainda mais potencializada por estar em união com as energias de vários mestres, inclusive o Buda.
O Wesak é um momento especial pois renova nossas forças no sentido de acelerar nossa própria Iluminação. Ela traz energia adicional e luminosa a cada pessoa que de puro coração se propõe a renascer em si mesmo. Este momento favorece a avaliação de nossas imperfeições mergulhando nos registros do subconsciente para descobrir e transmutar padrões rígidos e escravizantes.

Esta lua também marca o nascimento e iluminação de Buda, que nos nos ensinou a iluminação através do foco constante da mente.
Apesar das dificuldades e problemas que a vida neste planeta nos traz (e que são importantes para nosso aprendizado e consequente crescimento), Wesak nos proporciona um grande impulso consciencial no auto-conhecimento em busca do equilíbrio em nossas vidas. Por isso, é muito importante recebermos essa energia búdica.

Como será?
Haverá meditação e uma sequência de posturas fluídas do yoga, chamada Chandra Namaskar – A saudação à Lua.
Esta série é tipicamente praticada na Lua Cheia para homenagear ou aproveitar a energia lunar. Ao contrário do seu contraponto yang, a saudação ao Sol, que é uma sequência agitada e rápida – a saudação à Lua é uma prática yin, tranquila e devagar. Porque em períodos de lua cheia, é momento de descansar, ir para dentro, interiorizar-se, mantendo-se atento ao estados mental e emocional. Faz-se necessário estar atento a consciência e entrar em contato com a nossa verdadeira essência amorosa, maternal/paternal.
Após a aula haverá uma caminhada meditativa, ou seja em silêncio, para sentir os efeitos da pratica atuarem em seus vários corpos.

A prática proposta:
1ª) Recepção e acolhimento
2ª) Centramento: interiorização.
3ª) Mudrá: gesto simbólico e reflexológico feito com as mãos.
Ardha Chandra Mudra, o mudrá da meia lua para reverenciar o sagrado feminino e Sankalpa: afirmação positiva para a pratica. ASSIM COMO A LUA SOU SOU SERENO E TRANQUILO.
4ª) Mantra: vocalização de sons e ultrassons.
Om shram sreem shraum sah chandraya namah – Mantra a Chandra, a Lua – Invocando a energia da paz e a introspecção interiorização, introversão que a noite lhe traz.
5ª) Pránáyamá: expansão da bionergia através de exercícios respiratórios.
Chandra Pranayama e Chandrabeddha Pranayama
6ª) Somáticos: movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para os asanas (posturas físicas psico-físicas).
7ª) Ásanas: posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral.
Chandra Namaskar 1 e 2 – Saudação a lua para agradecer por sua beleza e suas 4 fases que tanto influenciam as nossas vidas.
8ª) Yoganidrá: técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento;
9ª) Samyama: Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama (Meditação). Meditação para a Lua.


Benefícios:
Acalma e interioriza;
Traz luz a vários aspectos da vida;
Ajuda a sair da zona de conforto e dar um passo rumo à transformação;
Busca o contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece;
Aumenta a conexão com a natureza e principalmente com a Lua;
Trabalha o Yin, o aspecto feminino, equilibrando o excesso de Yang, os aspecto masculino;
Vivencia o recolhimento, o aquietamento, o descanso, a receptividade, a sabedoria, a intuição, a introspecção, a interiorização.
Sereniza a mente e suaviza as emoções ajudando nas relações humanas, trazendo paz interior;
Favorece o auto-conhecimento;
Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
Firma a energia da presença e do desfrute.

Veja mais informações do Porquê praticar Yoga e Meditação na Lua Cheia em nosso site AQUI.
Objetivos dos Projetos:
Todo mês realizamos uma aula/projetos aberto. São projetos que trazem temas que estão em voga na sociedade todos os meses. O objetivo é mostrar que realmente yoga é para todos levando a pratica ao cotidiano das pessoas. O que elas estão vivenciando no dia a dia. Às vezes as pessoas acham que yoga é algo muito distante da sua realidade, e que para se praticar yoga precisa ser de determinada maneira, ou que é necessário abdicar de algumas coisas, ter uma alimentação restrita, ter um estado de saúde ideal, um corpo x ou y, etc. E acabam se privando dos inúmeros benefícios que ele proporciona.

Cada aula é minuciosamente elaborada com a temática. Já tivemos a aula do dia dos namorados, dia das crianças, de primavera, da lua cheia, nascer e pôr do sol, outubro rosa, novembro azul, natal, ano novo, carnaval, dia das mães.
Além disso todo projeto tem um fim social ajudando instituições que cuidam de pessoas com enfermidades, idosos, crianças, etc. Então, já arrecadamos doações para prevenção do câncer de mama, de próstata, brinquedos no natal, alimentos no ano novo, material escolar.

Sobre a Instrutora:
Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para uma forma de viver mais consciente e saudável.

Inscrições:
Envie um WhatsApp – (61) 995174821 com nome completo e e-mail. E o pagamento pode ser via depósito bancário ou cartão, clique AQUI.

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!
ॐ Soraya Farah ॐ
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies
WhatsApp: (61) 99517-4821
Instagram: zenmind_ecomind
Facebook: Eco Mind Events
Blog: www.ecomind.center

Eventos


Venha conhecer esse lugar mágico!



Prepare os seus sentidos para esta aventura! O visual incrível permeado pelas veredas e matas selvagens do cerrado, será palco para desfrutar de yoga, meditação, culinária vegetariana, trilhas, cânions, prainhas, cachoeiras, sauna à lenha, fogueira ao luar e muito mais!

Datas:
Sex. a Dom. – 08 a 10/06
Horários:
Sex. 7:00 a Dom. 17:00
Local: Chapada dos Veadeiros/GO

Até banho de chuva para lavar a alma e encher o corpo de energia prânica pode acontecer! E não se preocupe, inexiste o risco de tromba d’água, porque o rio é bem largo. Como será noite de lua cheia é claro que não poderá faltar o luau em volta da fogueira com boa música, ótimas companhias cercadas por energias positivas.
Osho Lua é uma fazenda/pousada que fica perto de Alto Paraíso/GO, o qual é o berço de uma natureza impressionante, repleta de muita energia telúrica. Um refúgio natural localizado entre dois paredões com cerca de 700 metros de altura cada, o vale é cortado pelo límpido Rio dos Couros.

Valores:
De sexta a domingo – R$ 700,00 por pessoa.
Criança até 5 anos não pagam e até 12 anos pagam 490,00
O pacote inclui:
Lazer: yoga, meditação, rio, prainha, cachoeiras, sauna.
Acomodacões: a pousada é rústica e aconchegante com opções de quartos duplos ou coletivos, o valor é o mesmo por pessoa, a prioridade é dada para quem faz o pagamento primeiro.
Alimentação Vegetariana: serão servidas as refeições de sexta (almoço e jantar), sábado (café da manhã, almoço e jantar) e domingo (café da manhã e almoço). A comida é natural e deliciosa. Uma das meninas do staff estagiou com um famoso chef, por isso os pratos e molhos impressionam pela sofisticação.
Transporte:
Carona solidária, quem tem carro leva quem não possui e os gastos são compartilhados.


Roteiro:
Sexta-feira
7h – Viagem de 210 km em asfalto, desde Brasília até o Restaurante Caipira, 20 km antes de Alto Paraíso.
10h – Viagem de 45 km de estrada de terra (não precisa de um carro 4×4), partindo do Restaurante Pôr do Sol até o estacionamento dos carros da pessoas que estão no Santuário.
Haverá a possibilidade de fazer este percurso com o grupo de bike. Do estacionamento até a fazenda haverá uma caminhada de 2 km por uma belíssima paisagem e uma travessia de rio. Para quem não quiser se molhar, haverá um barco para atravessar o rio.
OBS: Como cada um levará sua bagagem, é importante levar apenas o necessário para que a bagagem fique pequena. Lembre-se de levar agasalho.
15h – Almoço. Como esta refeição será tarde, recomendamos levar lanche de trilha.
16h – Relaxar na prainha do Rio dos Couros: banho de rio, sauna, frescobol…
20h – Jantar
21h30 – Luau ao redor da fogueira (Levar instrumentos musicais).

Sábado
7h – Yoga e Meditação
8h30 – Café da Manhã
10h30 – Banho de cachoeira. Fica a 3 km, pode-se ir de carro, de bike ou a pé.
15h – Almoço tarde, por isso leve lanche de trilha.
16h – Descanso: prainha, banho de rio, frescobol, sauna, etc.
20h – Jantar
21h – Luau ao redor da fogueira.

Domingo
7h – Yoga e Meditação
8h30 – Café da Manhã
10h – Caminhada subindo o rio, prainha
14h – Almoço
15h – Caminhada de 2km de volta ao estacionamento (último banho na cachoerinha)
17h – Retorno a Brasília
OBS: horários e programas sujeitos a alterações.

Sobre os Organizadores:
Soraya Farah é idealizadora da Eco Mind Events que promove e divulga eventos relacionados com a Ecologia interna e externa do Ser. Praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga desde 2012 com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica. Formação reconhecida pela Aliança do Yoga.
Manoel Natureza é apaixonado pela Chapada dos Veadeiros e amante da natureza já levou mais de 120 grupos para Chapada e há mais de 20 anos leva pessoas para Osho Lua. Idealizador do Campeonato de polo aquático na Chapada dos Veadeiros.



Inscrições:
Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email. E o pagamento pode ser via depósito bancário ou cartão. Clique AQUI.



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Soraya Farah
Eco Mind Events
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