Mural do Yoga

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Gestar, parir, nutrir e prover os cuidados de um bebê são acontecimentos naturais da nossa espécie e essencialmente transformadores.
A prática regular da Yoga durante a gestação e no pós parto facilita a conexão da mãe com o seu bebê, alivia desconfortos, traz bem estar e renovação do ânimo e vitalidade. Além disso, estar em companhia de outras mulheres que vivenciam experiências semelhantes traz apoio e conforto na travessia de muitos desafios.
A maternidade envolve muitas mudanças no ritmo de vida que podem ser harmonizadas através de uma prática agradável e que respeite cada mulher e sua forma de cuidado com seus filhos.
No pós parto há espaço para um acolhimento tranquilo para a mãe e o bebê e oportunidade de praticar Yoga de forma cuidadosa e suave.
Venha experimentar esta prática e aproveitar estes momentos tão especiais!
Visite também: http://yogagestantesbrasilia.blogspot.com/

Eventos

ATENÇÃO - ATUALIZAÇÃO EM 16 DE MAIO | MAIORES INFORMAÇÕES VISITE NOSSA FANPAGE (https://www.facebook.com/estudiounmani/)

EM BRASÍLIA PRATIQUE YOGA NO ESTÚDIO UNMANÍ

AGENDE SUA PRATICA

Segunda e Quarta – 08h00 Hatha Yoga - Mariana Ventureli

Segunda e Quarta – 17h30 Hatha Vinyasa Yoga - Mayná Alvarenga

Segunda e Quarta – 20h30 Hatha Nada Yoga - Mariana Ventureli

Terça e Quinta – 08h00 Yoga Integrativa - Jonathan Novais

Terça e Quinta – 17h30 Yoga Integrativa - Mariana Ventureli

Terça e Quinta – 19h00 Hatha Yoga - Jonathan Novais

Terça e Quinta – 20h30 Yoga Integrativa - Jonathan Novais (turma sem vagas selecione caso se interesse, entraremos em contato se houver desistências)

PLANOS

Mensal - R$ 180,00 (cento e oitenta reais)

Trimestral - R$ 510,00 em 3x de R$ 170,00 (Cartão de Crédito)

Matricula R$ 30,00

Aula Avulsa R$ 30,00

NOSSAS PRATICAS DURAM DE 60 À 75 MINUTOS

Não trabalhamos com aula experimental.
Na dúvida opte sempre pela aula avulsa e conheça todos professores e estilos.

CONHEÇA A ESCOLA

Oportunidades

O CURSO

Nos dias 11 e 12 de março, haverá, em Brasília, o Curso de Capacitação em Superioga. O curso é direcionado para professores de yoga e educadores físicos e terá a duração de 18 horas. Será uma oportunidade para aprender a base desse método inovador e colocar em prática nas aulas particulares ou em grupo. O curso será ministrado por Wesley Paixão, educador físico, e por Patrícia Andrade, instrutora de yoga. Ambos são mastertrainers em Superioga. Inscrições e informações pelo site www.superioga.com.br ou com Patrícia Andrade (andrade_patricia@uol.com.br e 61.981549363).

O QUE É SUPERIOGA

Criado por Paulo Junqueira, educador físico e instrutor de yoga há mais de 25 anos, é um estilo de hatha yoga puro, praticado com mais intensidade e dinamismo.

Uma aula de Superioga é muito criativa, com variações na execução dos ásanas e mudanças nas sequências. As posturas do método são as mais clássicas. Não há poses difíceis, nem contorcionismo, porque a ideia é que o Superioga seja acessível a todo mundo, de todas as faixas etárias. O dinamismo da prática requer muita concentração e foco. As posturas são sincronizadas com a respiração. Embora seja uma prática vigorosa, é um estilo de yoga que acolhe todas as pessoas. O grande objetivo é tornar o praticante forte para a vida, tanto do ponto de vista físico quanto do mental.

BENEFÍCIOS

Profundo e intenso trabalho muscular
Aumento da concentração
Alto gasto calórico
Melhora da coordenação motora
Melhora das funções endócrinas
Mais equilíbrio físico e mental
Emagrecimento
Aumento da força e da flexibilidade
Autoconhecimento
Ajuda no combate à depressão, ao estresse e à ansiedade
Elevação da autoestima
Aumento da resistência física e mental.