Mural do Yoga

Eventos

A Primavera está chegando e nós fazemos o que?! Celebramos!
Vem celebrar também no Projeto Yoga na Quadra - ed. setembro - Especial de Primavera.


Data: 23 de setembro de 2018.
Quadra: SQN 214, na sombra do gramadão em frente aos blocos B e E
Horário: 9h.
Te espero lá!


Levar: um tapetinho de Yoga, manta ou toalha e água.
Colaboração: R$ 20.


Se quiser confirmar sua presença na página do evento: https://www.facebook.com/events/663029994070195/

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YOGA NA QUADRA é um projeto mensal itinerante que acontece um domingo por mês e em uma quadra brasiliense diferente a cada encontro.
A próxima quadra pode ser a sua. 

Segundo Judith Lasater, a Yoga Restaurativa é um relaxamento ativo. A prática se utiliza de materiais como almofadões, mantas, toalhas e blocos, que te dão apoio e suporte para criar posturas que permitam soltura e conforto, como um ninho, facilitando o relaxamento e a sua saúde.


Venha fazer uma aula para entender como um momento de descanso e pausa te proporciona muito mais do que "se jogar"em frente à tv, e entender como muitas vezes temos uma noite de sono e por vezes não relaxamos, acordamos ainda carregando um cansaço físico e mental, um atraso no relógio e um dia inteiro sem pausas.
Tudo isso nos tira o foco do momento presente, o que afeta nossa produtividade, que por sua vez é justamente a nossa capacidade de criar e executar, ou seja, de ser quem somos. E isso nos gera frustração.

Sextas-feiras às 18h, para o seu final de semana começar com muito relaxamento!



"O Método Restaurativo é um novo modo de viver a vida, com pausas, descanso, boas leituras, uma rotina experimentada com atenção plena, comunicação não violenta, empatia, sobra de tempo, viver mais em natureza, refletir sobre e equilibrar desejos e planos, escutar seu organismo e respeitar seus limites."
Miila Derzett

Você já conhece o Vinyasa Flow? ⠀

Quando me perguntam qual é o tipo de Yoga que ensino, gosto de falar que é... Yoga. Yoga é yoga e ponto.⠀

Mas eu sei, é uma filosofia vasta e profunda e pode ser acessada de muitas formas, sim. Então aqui vai um pouquinho de porque eu amo o Vinyasa Flow:⠀

As aulas de Vinyasa são fluidas e dinâmicas, alinhando a respiração a um movimento contínuo entre as posturas. Como uma dança que se inicia dentro, e se expande pra fora, criando uma meditação ativa, um fluxo que te chama de novo e de novo para o momento presente, e um despertar para o acesso à toda sua energia criativa. Ótimo para os criativos, e pra quem pensa que não é tão criativo assim, para os dispersos que sentem dificuldade em se concentrar, pra quem sente dificuldade em entrar no fluxo da vida (ou pra quem adora estar nele!) ou pra quem acha que nunca vai conseguir "ficar quieto" pra sentar e meditar. São crenças limitantes, claro, e podemos começar nesse fluxo de movimentos pra tentar ver o porquê. Por que não consigo simplesmente parar e me observar?⠀

E é por isso mesmo que duas vezes por mês, dou preferência a uma prática de puro relaxamento, pausa, descanso e aquietamento, através de ferramentas que mesclam e se alternam entre o Flow Suave, a Yoga Restaurativa, o Yoga Nidrá, Mantras e Yin Yoga. Yoga não é muleta e, muitas vezes, vai te trazer momentos de desconforto ou desafio. Vamos juntxs.⠀

Uma aula por mês focamos exclusivamente na Meditação. Ainda assim, lembrando do propósito da Yoga, sempre temos um momento para a meditação e o relaxamento em todas as aulas.⠀
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Qualquer dúvida: 98118.4016.