José Albuquerque
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Ashtanga Yoga,

O yoga pode ser praticado por qualquer pessoa, jovem, velha, muito velha, saudável ou doente. Mesmo assim, a maneira como o método é ensinado a uma pessoa jovem será diferente da forma como ele será ensinado a uma pessoa idosa ou doente. Portanto, cada aluno deve ser considerado como um indivíduo e ensinado em um ritmo adequado à sua situação na vida.

A aula é transmitida e observada pelo professor separadamente por praticante. Cada praticante que está na sala recebe a orientação e as observações separadamente. A evolução individual do praticante é assistida e dessa forma o desenvolvimento na prática vai sendo ministrado.

O método envolve a sincronia de uma série de posturas com um tipo específico de respiração, processo que produz intenso calor interno e suor que desintoxica músculos e órgãos. O resultado é uma melhora na circulação do sangue, um corpo leve e forte e uma mente calma.

A prática de Ashtanga Yoga conecta o indivíduo a ele mesmo, permitindo uma grande introspecção, fazendo com que possa observar o mundo exterior de forma mais ampla e sem preconceitos, trazendo luz às questões do cotidiano, acalmando sua mente, dissolvendo a ansiedade e permitindo a ele o conhecimento de sua essência.

http://jaashtangayoga.com/
Whatssap: (61) 9 9272 1525

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José Albuquerque

Ashtanga Yoga
Asa Norte e Asa Sul

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