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Aulas de Yoga

Foco, Autoconfiança, Bem-estar e Saúde

O Hatha Yoga no Espaço Reviverde...

A prática de Yoga no Espaço Reviverde é feita em grupos pequenos e tem abordagem terapêutica individualizada.

Utilizo elementos do Tantra Yoga, dos Exercícios Somáticos e da Contrologia (método Pilates), além de outros conhecimentos, organizados com o objetivo de harmonizar o Ciclo Menstrual e facilitar que o praticante desenvolva flexibilidade articular, força muscular, estabilidade e equilíbrio.

Atividades psicofísicas de respiração, movimento e permanência

Fortalecimento muscular

Relaxamento e flexibilidade

Alinhamento postural

Concentração

Vitalidade

Autoconhecimento

Equilíbrio fisico e emocional

Transformação de padrões de comportamento …

Em um espaço aberto, fresco e ventilado em contato com a Natureza!

Horário: segundas e quartas – 19h30

Benefícios: A consciência do próprio corpo, obtida através da observação atenta de si mesmo, trás flexibilidade, resistência e equilíbrio necessários para correção natural de padrões posturais e comportamentais, gerando saúde bem-estar e felicidade.

Público-alvo: Pessoas de todas as idades que estejam buscando melhorar a qualidade de vida.

A instrutora: Flávia Moraes, estuda Yoga desde 1998, facilita práticas desde 2008, é Biologa e Farmacêutica, Terapeuta Ayurvédica, Yogaterapeuta, estudante de Fisioterapia (UniCEUB) e instrutora do Método Pilates.

Aulas de Yoga

Fortaleça os vínculos e a união com os filhos.
Os benefícios do yoga são inúmeros e se os pais tem a possibilidade de praticar junto com os filhos, nem que seja de vez em quando, os benefícios são multiplicados. É uma excelente maneira de enriquecer a conexão com os pequenos!
Horários:
10h40 às 11h20 sábado (de 3 a 6 anos)
11h30 às 12h10 sábado (de 7 a 12 anos)
Consulte nossos horários durante a semana também.
Local:
Parque da Cidade (estac. 10) – Asa Sul
Quando chegar no estacionamento 10 caminhe para a esquerda e irá avistar um prédio desativado (antigo Ilhas do Lago). Estaremos embaixo de uma árvore frondosa em frente a este prédio.

Valores: de 1 adulto + 1 criança
Aula avulsa: 50,00
Mensal: 165,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 180,00.
Matrícula: 90,00
Trimestral: 155,00
Semestral: 145,00 (de Mar a Ago e Set a Fev)
Criança ou adulto adicional: 100,00
Obs: se conhece alguém que queira participar mas está com dificuldade de pagamento, peça que entre em contato.
OUTROS dias e horários:
Manhã
10h10 às 10h40 seg e qua (de 3 a 6 anos)
10h50 às 11h20 seg e qua (de 7 a 12 anos)
Tarde
17h às 17h30 ter e qui (de 3 a 6 anos)
17h40 às 18h10 ter e qui (de 7 a 12 anos)
Local: SVM - Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 "E" - Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.
Valores de 1 criança
Matrícula: 90,00
Mensal: 165 até dia 5 de cada mês; após esta data é 180,00.
Trimestral: 155,00
Semestral: 145,00
Uma vez por semana: 125,00
Aula avulsa: 35,00
Valores de 1 adulto + 1 criança
Matrícula: 130,00
Mensal: 295 até dia 5 de cada mês; após esta data é 310,00.
Trimestral: 285,00
Semestral: 275,00 (de Mar a Ago e Set a Fev)
Uma vez por semana: 225,00
Aula avulsa: 50,00
Criança ou adulto adicional: 100,00

São comprovadas as múltiplas vantagens que o Yoga proporciona, tanto psíquicas como físicas. Por isso hoje em dia os adultos costumam buscá-la quando estão estressados, ansiosos, por recomendação médica, por incómodos físicos, mentais, emocionais ou por possuírem dúvidas existenciais.
E porquê esperar tanto até chegar ao limite? Porque não integrá-lo como uma prática habitual para as crianças e família, como forma de vida? As crianças adoram o Yoga e entre os seus principais benefícios, exercita a concentração, a auto-superação, o autocontrole, o equilíbrio emocional, melhora a auto-estima e a autoconfiança, incrementa o tónus muscular e favorece o desenvolvimento psicomotor.
Os momentos em família são importantes para os pequenos. Manter uma atividade regular com os pais é um fator fundamental para um desenvolvimento saudável!
Benefícios para a criança:
-Desfrutar mais tempo juntos com os pais;
-Ajudar nas coordenação motora;
-Respirar corretamente;
-Desenvolver a confiança e autoestima;
-Promover a concentração nas tarefas;
-Diminuir a ansiedade e stress;
-Aprender a relaxar e a acalmar;
-Exercita o autocontrole, o equilíbrio emocional;
-Equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino;
-Fortalecer o sistema imunitário;
-Estimular a criatividade;
- Ajudar a superar momentos difíceis.
-Desenvolver atitude positiva perante a vida;
-Desenvolver a agilidade e o equilíbrio;
-Incrementar o tônus e alongamento muscular e flexibilidade de articulações.
Benefícios para os pais:
- Desfrutar mais tempo juntos com os filhos;
- Usufruir dos mesmos benefícios do yoga para crianças;
-Promover o vínculo com criança, a relação fica forte e carinhosa;
-Aumentar a conexão também;
-Estimular a afetividade e carinho com os filhos;
-Reduzir stress e ansiedade associado à parentalidade;
- Os pais terão mais conhecimentos para ajudar os filhos na prática em casa;
- As crianças e pais estarão mais tranquilos após as aula pois estimula o relaxamento;

Como é a pratica?
Usando o yoga e de uma forma simples e divertida trabalha-se o corpo físico, mental e áurico.
No yoga pais e filhos há uma adaptação dos asanas (posturas psicofísicas do Hatha yoga), pranayamas (exercícios de reeducação respiratória) e outros às etapas de desenvolvimento da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula.
São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva a criança e cada instante traz em si a oportunidade de uma partilha de amor, ternura e diversão entre pais e filhos.
Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre. Os Pais têm a oportunidade de vivenciar e aprender uma nova abordagem à saúde e bem-estar do filho.
E tudo o que é ensinado na prática poderá depois ser explorados em casa de forma divertida melhorando seguramente o ambiente familiar.
Sobre a instrutora:
Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.
Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação - SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

O que está esperando?
Venha viver esta experiência transformadora em família, reserve suas vagas aqui enviando seu nome completo e email em uma msn direta para o nosso Whattsapp: Reservar nossas vagas.
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ॐ Soraya Farah ॐ
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